12주 운동·건강관리 마친 구리시민 52명…수료 뒤에도 자율 운동

구리시보건소, 복부비만 타파 운동 교실·자조 모임 3기 수료식 개최

구리시민 52명이 12주간 운동과 건강관리를 이어온 ‘복부비만 타파 운동 교실·자조 모임’ 3기 과정을 마쳤다. 구리시는 지난 29일 구리시보건소에서 수료식을 열고 참여자들의 꾸준한 실천을 격려했다.

이번 과정은 7월 7일부터 9월 29일까지 운영됐다. 운동 교실에 21명, 기존 수료자들이 참여하는 자조 모임에 31명이 함께했다.

운동 교실은 20~64세 구리시민 가운데 체질량지수(BMI)가 23kg/㎡ 이상이거나 체지방률이 28% 이상인 시민을 대상으로 진행됐다. 간단한 운동 기구를 활용한 수업에 사전·사후 건강검사와 설문조사, 영양·만성질환 교육을 더해 건강관리를 지원했다.

운동 교실에서 익힌 습관을 수료 이후에도 이어가도록 돕는 자조 모임에는 올해 2기와 이전 기수 수료자들이 참여했다. 이들은 기존 수업 내용을 복습하고 운동 영상을 보며 자율 운동을 이어갔다.

수료식에서는 운동 교실에 꾸준히 참여한 우수 참여자에게 부상을 수여했다. 참석자들은 지난 12주간의 활동을 돌아보고 앞으로도 건강한 생활 습관을 실천하겠다는 뜻을 나눴다.

한 참여 시민은 “꾸준히 운동하면서 건강해진 것을 느껴 이 교육을 적극적으로 추천하고 싶다”며 “앞으로도 배운 운동과 건강관리 방법을 꾸준히 실천해 건강한 생활 습관을 이어가겠다”고 말했다.

김은주 구리시보건소장은 참여 시민들에게 감사를 전하며 “앞으로도 구리 시민들이 일상에서 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 다양한 신체활동과 비만 예방 교육을 지속해서 운영할 예정이니 많은 관심과 참여를 부탁드린다”고 밝혔다.